Sie können gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen, aber... Nicht so schnell – die Wahrheit ist, dass mehrere Studien gezeigt haben, dass Fettverlust und Muskelaufbau gleichzeitig möglich sind. Schwierig, aber machbar. Allerdings gibt es einen Haken.

Es ist mittlerweile fast unmöglich, an diätbezogenen Gesprächen teilzunehmen, ohne das Wort „ketogen“ zu hören. Von den angeblichen verbesserten Fettverbrennungseffekten bis hin zu seinem Potenzial, Krebs zu heilen – diese kohlenhydratarme Diät scheint alles zu können.