Am 14. März 2020 hat die neue Coronavirus-Pandemie (COVID-19) mehr als 142.000 Menschen infiziert und 5.300 Menschen weltweit das Leben gekostet.

Während China am stärksten betroffen bleibt, haben viele Länder weltweit, darunter Italien, Iran, Südkorea, die Vereinigten Staaten und das Vereinigte Königreich, innerhalb von Wochen einen exponentiellen Anstieg der Fälle verzeichnet. Beängstigend, das wissen wir.

Angesichts des Ausbruchs könnte das 'killer workout', das Sie für den Tag geplant hatten, eine ganz andere Bedeutung annehmen - insbesondere da viele Gesundheitsexperten jetzt warnen, dass Fitnessstudios 'Hochrisikostandorte' für die Verbreitung des Virus sind. Aber muss man wirklich während dieser Zeit Fitnessstudio und Coronavirus vermeiden? Eigentlich nicht. Hier ist der Grund warum.

Das Fitnessstudio ist nicht unbedingt riskanter als jeder andere Gemeinschaftsbereich

Jetzt, laut den U.S. Centers for Disease Control and Prevention, verbreitet sich COVID-19 leichter zwischen Menschen, die innerhalb von 1,8 Metern (6 Fuß) stehen, als durch den Kontakt mit kontaminierten Oberflächen.

Überlege mal: Wann hast du das letzte Mal in einem Fitnessstudio trainiert, das überfüllter war als ein U-Bahn-Zug? Wahrscheinlich noch nie.

Es sei denn, dein Fitnessstudio ist voller Typen, die kein Gefühl für persönlichen Raum haben, gibt es in der Regel ziemlich viel Abstand zwischen dir und der nächsten Person im Fitnessstudio. Auch ist die Wahrheit, dass wenn Menschen sich unwohl fühlen (egal ob vom Virus oder etwas anderem), sie höchstwahrscheinlich in den besten Zeiten nicht ins Fitnessstudio gehen werden.

Stell dir vor, du machst Kreuzheben, während du krank bist – selbst die Stange wird herausfordernd! Die Wahrscheinlichkeit, dass jemand (egal wie sozial verantwortungslos er oder sie ist) sich unwohl fühlend ins Fitnessstudio begibt, ist also nicht hoch.

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Und wenn Sie sich beim Trainieren zu Hause eingesperrt fühlen, warum nicht in den Park gehen, um Ihr Workout zu machen? Natürlich wäre es am besten, einen Park mit wenig Menschenverkehr auszuwählen.

Also, ist es sicher, während der Coronavirus-Pandemie ins Fitnessstudio zu gehen? Ja, es ist sicher – aber nur, wenn Sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen (d.h. auf persönliche Hygiene achten). Und wenn Sie wirklich besorgt sind, können Sie immer entscheiden, Ihre Workouts zu Hause oder in weniger belegten öffentlichen Räumen zu machen.

Dennoch ist vielleicht das Wichtigste gerade jetzt, dass Sie zu Hause bleiben, wenn Sie krank sind. Sie möchten nicht die Person sein, die das Virus verbreitet! Bleiben Sie alle sicher!

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Für weitere Tipps und Mythen überprüfen Sie die Webseite der Weltgesundheitsorganisation.

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